Ciclo de talleres: "Cultivando el bienestar en la vida universitaria"

Respondiendo a las necesidades detectadas a partir del trabajo de los programas de acompañamiento de la Unidad de Aprendizaje durante el primer semestre y los resultados de la “Encuesta de experiencia estudiantil en docencia remota”, el Departamento de Pregrado de la Universidad de Chile invita a todas y todos sus estudiantes de Pregrado a participar del ciclo de talleres para estudiantes “Cultivando el bienestar en la vida universitaria”

Pensados para enriquecer la experiencia formativa, a través de espacios que contribuyan al bienestar, la adquisición de herramientas para la vida, la vinculación entre pares y el aprendizaje colaborativo, los talleres disponibles en este ciclo, pensado especialmente para el contexto actual, son los siguientes:

Taller online de fanzine en cuarentena

Taller donde junto a otras y otros estudiantes podrás realizar un “mapa de las emociones” desde tu experiencia durante esta cuarentena, a través de una autopublicación casera de papel que te permitirá desarrollar habilidades creativas con elementos visuales y narrativos, que podrás hacer y compartir en este encuentro virtual.

Número de sesiones: 1

Fecha y horario: Viernes 16 de octubre (16:00 a 17:30 hrs)

Cupos: 25

Tallerista: Carla Giménez Álvarez, encargada de Mediación Cultural PACE UCH de la Unidad de Aprendizaje del Departamento de Pregrado de la U. de Chile.

Inscripciones: si tienes el interés y la seguridad de poder participar en la totalidad del taller, te animamos a inscribirte, completando el siguiente FORMULARIO.

Taller “¿Cómo organizo mi estudio en un entorno virtual? Herramientas desde el autoconocimiento y la automotivación”

Taller en el que podrás revisar el rol del autoconocimiento de las emociones y la automotivación para gestionar el uso de dichas herramientas, con el fin de generar mayor bienestar y eficacia al momento de estudiar y aprender en entornos virtuales.

Número de sesiones: 1

Fecha y horario: Viernes 23 de octubre (14:30 a 15:30 hrs)

Cupos: 40

Talleristas: Ruth Coñuepan, Jorge Torres y Constanza Pantoja, profesionales del Centro de Enseñanza y Aprendizaje de la Facultad de Economía y Negocios de la U. de Chile.

Inscripciones: si tienes el interés y la seguridad de poder participar en la totalidad del taller, te animamos a inscribirte, completando el siguiente FORMULARIO.

Taller “Aprender meditando”

Taller que te entregará herramientas para iniciarte en el camino de la meditación. Es una actividad principalmente práctica, que se trabajará a través de la enseñanza de una técnica denominada Shamatha que promueve la calma mental y la concentración.

Número de sesiones: 4

Fechas y horario:

Sesión 1: Lunes 26 de octubre (18:00 a 19:30 hrs)
Sesión 2: Martes 3 de noviembre (18:00 a 19:00 hrs)
Sesión 3: Lunes 9 de noviembre (18:00 a 19:00 hrs)
Sesión 4: Lunes 16 de noviembre (18:00 a 19:00 hrs)

Cupos: 15.

Tallerista: Karla Reyes Espinoza, encargada del Programa de Consejería y Orientación al Estudiante de la Unidad de Aprendizaje del Departamento de Pregrado de la U. de Chile e instructora de yoga y meditación.

Inscripciones: si tienes el interés y la seguridad de poder participar en las cuatro sesiones del taller- ya que solo se completa asistiendo a todas ellas-, te animamos a inscribirte, completando el siguiente FORMULARIO.

Taller “Relaciones de pareja que dañan”

Taller en el que podrás identificar los factores que sostienen una relación amorosa dañina, los indicadores de violencia y cómo ayudar a un amigo o amiga que esté en esta situación.

Número de sesiones: 1

Fecha y horario: Martes 27 de octubre (11:00 a 12:00 hrs)

Cupos: 100

Tallerista: Ana Viñales, psicóloga de la Unidad de Calidad de Vida de la Facultad de Ciencias Físicas y Matemáticas de la U. de Chile.

Inscripciones: si tienes el interés y la seguridad de poder participar en la totalidad del taller, te animamos a inscribirte, completando el siguiente FORMULARIO.

Taller “¿Cómo se construye un proyecto de vida?”

Taller en el que podrás adquirir herramientas que te permitan construir tu proyecto de vida, en torno a diversas opciones de desarrollo personal en el ámbito académico, laboral, familiar u otro, considerando tus propios intereses, habilidades y valores.

Número de sesiones: 1

Fecha y horario: Miércoles 28 de octubre (12:00 a 13:00 hrs)

Cupos: 40.

Tallerista: Yorka Álamos Neira, coordinadora de Orientación y Proyecto de Vida PACE-UCH Enseñanza Media de la Oficina de Equidad e Inclusión de la U. de Chile.

Inscripciones: si tienes el interés y la seguridad de poder participar en la totalidad del taller, te animamos a inscribirte, completando el siguiente FORMULARIO.

Taller “Toma de decisiones, un desafío permanente”

Taller en el que aprenderás a identificar, analizar y evaluar los factores internos y externos que inciden en la toma de decisiones durante la trayectoria académica en pregrado.

Número de sesiones: 1

Fecha y horario: Miércoles 4 de noviembre (17:00 a 18:00 hrs)

Cupos: 40.

Tallerista: Yorka Álamos Neira, coordinadora de Orientación y Proyecto de Vida PACE-UCH Enseñanza Media de la Oficina de Equidad e Inclusión de la U. de Chile.

Inscripciones: si tienes el interés y la seguridad de poder participar en la totalidad del taller, te animamos a inscribirte, completando el siguiente FORMULARIO.

Taller “Manejo de la ansiedad académica en contexto de emergencia sanitaria”

Taller donde conocerás elementos conceptuales sobre la ansiedad y se profundizará en la reflexión subjetiva para el desarrollo de herramientas que te permitan mejorar su manejo en el contexto actual.

Número de sesiones: 3

Fecha y horario:
Sesión 1: 13 de noviembre (10:00 a 11:30 hrs)
Sesión 2: 20 de noviembre (10:00 a 11:30 hrs)
Sesión 3: 27 de noviembre (10:00 a 11:30 hrs)

Cupos: 20

Talleristas: Carla Gutiérrez Daroch y Gabriela Jáuregui Jinés, profesionales del Centro IDEA de la Facultad de Ciencias Sociales de la U. de Chile.

Inscripciones: si tienes el interés y la seguridad de poder participar en las tres sesiones del taller - ya que solo se completa asistiendo a todas ellas- , te animamos a inscribirte, completando el siguiente FORMULARIO.

* Por razones de fuerza mayor, la primera sesión se ha cambiado del 6 de noviembre, al 13 de noviembre, en el mismo horario.

Taller “Radioteatro con audios de WhatsApp”

Taller en el que podrás participar de la creación de universos sonoros de cuarentena, construyendo un proyecto colectivo de radioteatro por audios de WhatsApp.

Número de sesiones: 2

Fecha y horario:
Sesión 1: Viernes 13 de noviembre (16:00 a 17:30 hrs)
Sesión 2: Viernes 20 de noviembre (16:00 a 17:30 hrs)

Cupos: 25

Tallerista: Carla Giménez Álvarez, encargada de Mediación Cultural PACE UCH de la Unidad de Aprendizaje del Departamento de Pregrado de la U. de Chile.

Inscripciones: si tienes el interés y la seguridad de poder participar en las dos sesiones del taller - ya que solo se completa asistiendo a todas ellas- , te animamos a inscribirte, completando el siguiente FORMULARIO.

Taller "Viaje hacia los afectos: otra forma de cuidarnos"

Taller en el que podrás reflexionar y adquirir herramientas prácticas en torno al mundo de los afectos, como estrategia de autocuidado, especialmente en momentos de alta incertidumbre, contribuyendo así a tu bienestar emocional.

Número de sesiones: 1

Fecha y horario: Martes 24 de noviembre (10:00 a 11:30 hrs.)

Cupos: sin número máximo de participantes

Tallerista: Carolina Canales Araya, psicóloga del Centro de Aprendizaje de las Facultades de Odontología, y Ciencias Químicas y Farmacéuticas (CeAp.Ociq)

Inscripciones: si tienes el interés y la seguridad de poder participar en las dos sesiones del taller - ya que solo se completa asistiendo a todas ellas- , te animamos a inscribirte, completando el siguiente FORMULARIO.

Taller “Cómo manejar el estrés en el día a día”

Taller en el que aprenderás cómo desarrollar habilidades de autorregulación que te permitan un manejo adecuado del estrés en distintos contextos.

Número de sesiones: 1

Fecha y horario: Miércoles 2 de diciembre (12:00 a 13:00 hrs)

Cupos: 40

Tallerista: Yorka Álamos Neira, coordinadora de Orientación y Proyecto de Vida PACE-UCH Enseñanza Media de la Oficina de Equidad e Inclusión de la U. de Chile.

Inscripciones: si tienes el interés y la seguridad de poder participar en la totalidad del taller, te animamos a inscribirte, completando el siguiente FORMULARIO.

Taller “Técnicas de relajación autogestionadas”

Taller en el que podrás experimentar distintas técnicas de relajación para aplicar en tu vida cotidiana para el manejo del estrés.

Número de sesiones: 1

Fecha y horario: Jueves 10 de diciembre (17:00 a 18:00 hrs)

Cupos: 40

Tallerista: Yorka Álamos Neira, coordinadora de Orientación y Proyecto de Vida PACE-UCH Enseñanza Media de la Oficina de Equidad e Inclusión de la U. de Chile.

Inscripciones: si tienes el interés y la seguridad de poder participar en la totalidad del taller, te animamos a inscribirte, completando el siguiente FORMULARIO.

Sobre los cupos, ten en cuenta

• Recuerda que los talleres tienen vacantes limitadas y si te inscribes sin asistir posteriormente, le habrás quitado un cupo a un compañero o compañera.
• En caso de que los cupos se hayan completado en el taller de tu interés, puedes escribirnos al correo estudiantesuchile@uchile.cl, con el asunto: [Ciclo de talleres] + Tema específico de tu mail, para inscribirte en una lista de espera, por si se libera algún cupo.
• Si te inscribes y luego te das cuenta de que no podrás asistir, por favor, avísanos al correo estudiantesuchile@uchile.cl, con el asunto: [Ciclo de talleres] + Tema específico de tu mail, para así poder entregarle tu cupo a otro y otra compañera.

Contacto

En caso de que tengas cualquier otra duda o comentarios respecto al ciclo o algún taller en particular, puedes escribirnos al correo estudiantesuchile@uchile.cl , con el asunto: [Ciclo de talleres] + Tema específico de tu mail.