En el contexto del Día Mundial de la Salud, que se conmemora el 7 de abril, la unidad de Calidad de Vida preparó un ciclo de intervenciones enfocada a la comunidad estudiantil. Estas instancias se realizaron en distintas dependencias del campus.
Katherine Lizama, coordinadora de la unidad de Calidad de Vida, comenta sobre este ciclo de taller. “Para nosotros como Calidad de Vida, es nuestro objetivo promover la salud mental estudiantil en particular y el autocuidado de manera general, ya que la salud física, la salud mental e incluso el rendimiento académico, están íntimamente relacionados. Por eso diseñamos una serie de actividades, interviniendo en los mismos espacios donde se desenvuelven diariamente nuestros estudiantes, para concientizar, psicoeducar y entregar herramientas prácticas en torno a la salud mental y sus cuidados.
Estudiante participando de la intervención Cuidados emocionales
Las actividades que se realizaron fueron:
- Intervención ¡Tómate un descanso! Actividad que se realizó en el patio de Beauchef 850, donde entregaron información sobre el buen dormir y entregaron kits para dormir mejor. También la comunidad pudo descansar en sillones inflables.
- Intervención Cuidados emocionales. En esta instancia la comunidad descubrió estrategias de prevención en salud mental y cómo cuidar sus emociones. Regalaron kits de cuidado emocional, realizaron encuestas interactivas para reflexionar y un relajante recorrido mindfulness.
- Taller Autocompasión para la autoexigencia académica
- Taller “Dormir bien, para rendir bien”
Charlotte Tobar, estudiante de ingeniería civil industrial, comenta su percepción de este tipo de intervenciones. “ Son necesarias estas intervenciones porque al final una se hace el tiempo de venir y que bueno que esté acá porque pasamos la mayor parte del tiempo aquí”.
Por su parte, el estudiante de ingeniería civil en computación, Javier Contreras, cuenta que “ me encanta que entreguen información sobre cómo dormir bien y cómo enfrentar la vida universitaria. Uno nunca deja de aprender, yo siempre ando buscando consejos para seguir mejorando”.
Si necesitas más orientación puedes comunicarte con la Unidad de Calidad de Vida